Ở tuổi 51, người mẫu Lâm Chí Linh vẫn được chú ý nhờ vóc dáng thon gọn và làn da tươi trẻ. Theo báo cáo, bí quyết của cô là ăn cà chua mỗi ngày, thay vì duy trì thói quen đi ngủ sớm vốn khó thực hiện sau khi sinh con.
Lâm Chí Linh sinh năm 1974, cao 1,74 m và từng được mệnh danh là "người mẫu số một Đài Loan". Cô kết hôn năm 2019 và có con trai sinh năm 2022. Do khó giữ giờ giấc ngủ sớm, cô chú trọng bổ sung dinh dưỡng hằng ngày và chọn cà chua làm "vũ khí" làm đẹp, giữ dáng.
Cà chua chứa lycopene, vitamin C, kali, axit folic và chất xơ. Trong đó, lycopene là chất chống oxy hóa được cho là mạnh hơn vitamin E.
Khi kết hợp với vitamin C, lycopene giúp kích thích tổng hợp collagen, từ đó cải thiện làn da và tăng độ đàn hồi.
Ăn cà chua sống giúp giữ trọn lượng vitamin C. Ngược lại, cà chua nấu chín giúp cơ thể hấp thụ lycopene hiệu quả hơn, nhất là khi kết hợp với dầu ô liu.
Các món được nhắc đến gồm trứng xào cà chua, gà xốt cà chua, cà chua hầm cùng cá và salad ấm với mộc nhĩ, bông cải xanh.
Liều lượng khuyến nghị là 10–15 quả cà chua bi hoặc một quả cà chua lớn mỗi ngày. Người bị trào ngược dạ dày hoặc bệnh thận nên hạn chế ăn cà chua.
Nguồn: VnExpress - Cà chua - vũ khí dưỡng nhan giúp Lâm Chí Linh trẻ đẹp ở tuổi 51 (https://vnexpress.net/ca-chua-vu-khi-duong-nhan-giup-lam-chi-linh-tre-dep-o-tuoi-51-5128478.html)