Bộ dụng cụ thực hành tự nhận thức bản thân – Chìa khóa mở ra bản ngã của bạn

Giới thiệu về bộ dụng cụ thực hành tự nhận thức bản thân

Bộ dụng cụ thực hành tự nhận thức bản thân là một công cụ hỗ trợ đắc lực cho quá trình tự khám phá và phát triển bản thân. Bộ dụng cụ này bao gồm hai thành phần chính:

• Gương méo và gương lồi: Hai chiếc gương này sẽ giúp người dùng nhìn nhận bản thân dưới nhiều góc độ khác nhau, từ đó có cái nhìn khách quan hơn về bản thân.
• Bộ thẻ 4 màu theo mô hình 4 cửa sổ Ohenri: Bộ thẻ này sẽ giúp người dùng phân loại những thông tin về bản thân thành bốn nhóm:
  • Màu vàng: Những điều bạn đã biết về bản thân và người khác biết về bạn.
  • Màu xanh: Điều bạn không biết về mình nhưng người khác lại biết rất rõ.
  • Màu đỏ: Điều bạn biết về mình nhưng người khác lại không biết, những điều bạn chưa muốn bộc lộ.
  • Màu xám: Những dữ kiện mà bạn và người khác đều không nhận biết qua vẻ bề ngoài.

Cấu tạo của bộ dụng cụ thực hành tự nhận thức bản thân

Gương méo: Gương méo có hình dạng bất kỳ, nhưng thường được làm bằng thủy tinh hoặc nhựa. Gương méo có thể làm cho hình ảnh của người nhìn bị biến dạng, khiến người nhìn trông to hơn, nhỏ hơn, dài hơn, ngắn hơn,… Điều này sẽ giúp người nhìn có cái nhìn khách quan hơn về ngoại hình của mình.

Gương lồi: Gương lồi có bề mặt cong, khiến hình ảnh của người nhìn bị phóng đại. Điều này sẽ giúp người nhìn nhận ra những khuyết điểm của bản thân mà trước đây họ không nhận ra.

Bộ thẻ 4 màu theo mô hình 4 cửa sổ Ohenri: Bộ thẻ này bao gồm bốn loại thẻ, mỗi loại có một màu sắc khác nhau. Trên mỗi thẻ có in một số nội dung cụ thể, như sau:

• Màu vàng: Những nội dung như tên tuổi, ngày tháng năm sinh, quê quán, nghề nghiệp, sở thích,…
• Màu xanh: Những nội dung như điểm mạnh, điểm yếu, mục tiêu, ước mơ,…
• Màu đỏ: Những nội dung như những điều bạn không muốn người khác biết về mình, những điều bạn chưa sẵn sàng chia sẻ,…
• Màu xám: Những nội dung như những giá trị cốt lõi, niềm tin,…

Cách sử dụng bộ dụng cụ thực hành tự nhận thức bản thân

Cách sử dụng bộ dụng cụ thực hành tự nhận thức bản thân rất đơn giản. Bạn có thể sử dụng bộ dụng cụ này theo các bước sau:

1. Chuẩn bị: Chuẩn bị một không gian yên tĩnh, thoải mái để bạn có thể tập trung suy nghĩ.
2. Tìm hiểu về bộ dụng cụ: Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để hiểu rõ về cấu tạo và cách sử dụng của bộ dụng cụ.
3. Tự khám phá bản thân: Sử dụng gương méo và gương lồi để nhìn nhận bản thân dưới nhiều góc độ khác nhau. Sử dụng bộ thẻ 4 màu để phân loại những thông tin về bản thân.
4. Suy ngẫm và ghi chép: Sau khi thực hiện các bước trên, hãy dành thời gian suy ngẫm về những gì bạn đã khám phá được về bản thân. Ghi chép lại những suy nghĩ và cảm nhận của bạn.